Como a ansiedade pode afetar a aprendizagem

Já tentou concentrar-se em algo estando preocupado ou ansioso? Certamente percebeu que o nível de atenção é drasticamente reduzido nestas ocasiões.

Portanto, não é difícil concluir que, de facto, estes fatores interferem negativamente na aprendizagem. E para quem acredita que são sentimentos exclusivos de adultos, está enganado. As crianças também podem sofrer com isto.

Para esclarecer melhor o assunto, vamos explicar como e porquê este sentimento afeta o processo de aprendizagem.

Ansiedade: Por que é uma das maiores vilãs da aprendizagem?

Comumente associada somente à vida adulta, a ansiedade pode manifestar-se também nos pequenos. Os fatores que podem causar este sentimento na infância são muitos. Alguns dos mais comuns são:

• Excesso de responsabilidade
• Rejeição por parte dos colegas
• Perdas na família
• Exigência acima do normal para um bom desempenho escolar ou desportivo

E o que acontece quando ficamos ansiosos? O stress é uma reação desencadeada pelo corpo em relação a algum tipo de ameaça e a ansiedade é o sentimento de medo dessa ameaça.

Podemos dizer que estes sentimentos foram fundamentais para a sobrevivência e evolução do ser humano. Contudo, atualmente, estão muito relacionados a um estilo de vida nocivo.

São responsáveis por uma série de reações químicas que ocorrem no nosso cérebro e por isso interferem imenso na aprendizagem.

No caso da ansiedade, o hipotálamo é ativado ao produzir cortisol e adrenalina. Há também a libertação de endorfina, que tem como principal função deixar o corpo menos sensível à dor.

Com isso, regiões cerebrais importantes são diretamente afetadas, como por exemplo, o hipocampo, responsável pelas memórias. Assim, há maior dificuldade no armazenamento de novas informações.

De seguida, explicamos algumas das consequências que prejudicam o processo de aprendizagem.

1 – Perda do foco

A perda de foco é uma das consequências que afeta muito o processo de aprendizagem. De facto, se a mente está cheia de preocupações que naquele momento julga mais importantes, não é possível concentrar-se durante as aulas, por exemplo.

Enquanto as causas não forem solucionadas, será muito difícil desvincular o pensamento das mesmas. Portanto, se o problema não for abordado, continuará a prejudicar o desempenho do aluno.

2 – Redução da capacidade de memorização

A memória é fundamental para qualquer criança em processo de aprendizagem. Esta deve ser capaz de armazenar uma grande quantidade de novas informações.

Contudo, este sentimento pode promover uma significativa perda da capacidade de memória.

Aliás, não dificulta apenas o armazenamento de novas memórias, mas também a manutenção e recuperação das memórias antigas.

A perda de memória também pode ser transitória ou durar mais tempo. O facto é que isso certamente aporta prejuízos na aprendizagem.

3 – Prejudica a autoestima  

A autoestima está intimamente relacionada com o sentimento de autoconfiança. À medida que percebe a queda no rendimento escolar, a criança começa a sentir-se insegura e incapaz, prejudicando a autoestima.

Essa perspetiva negativa sobre si mesmo é algo que pode impactar de várias formas a vida da criança. Principalmente se essa sensação for levada para a vida adulta.

É extremamente importante os pais e educadores estarem atentos aos sinais de ansiedade nos pequenos, especialmente neste período de pandemia. As crianças estão a ser tão afetadas como os adultos. Para ajudá-las, é importante:

• Manter uma relação de confiança e diálogo aberto
• Não minimizar os medos e inseguranças dos pequenos
• Construir uma rotina diária flexível, mas constante
• Evitar sobrecarregar os pequenos com muitas atividades e cobranças
• Dedicar um tempo para passar com os filhos, sem televisão ou telemóvel ligado

Um processo de aprendizagem saudável e livre de ansiedade é fundamental para que os pequenos suportem todas as pressões e desafios que irão surgir na vida adulta.