Porque se deve incentivar as crianças a praticar desporto

A infância é uma fase marcada pela aquisição de novos hábitos e aprendizagens, sendo por isso um momento crucial do desenvolvimento humano. Por isso, nesta etapa da vida é muito importante introduzir o desporto.

Através da prática de atividades físicas as crianças são capazes de desenvolver diversas habilidades, como socialização, capacidade motora e desenvolvimento cognitivo.

Tendo em conta a importância do assunto, elaborámos um artigo com 6 dos benefícios pelos quais deve incentivar as crianças a praticar desporto.

Conheça 6 benefícios da prática de desporto na infância 

A infância é a fase mais importante para o desenvolvimento humano, já que é nela que se iniciam as grandes descobertas através da exploração de espaços e formas de interação.

Por isso, o desporto pode ser considerado um grande aliado para o crescimento saudável das crianças.

Neste contexto de aprendizagem intensa, a prática de atividades físicas é uma excelente oportunidade de formação não apenas física e cognitiva. Esta serve também para promover um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Nesse sentido, elaboramos uma lista com os 6 principais benefícios do desporto para as crianças, e porque deve incentivá-los nesta prática.

1 – Ajuda a incorporar hábitos saudáveis

Sendo a infância a fase da vida mais importante para se estabelecerem hábitos é muito importante reforçar aqueles que são positivos, como a prática de exercício.

De modo geral, adultos ativos praticaram alguma atividade desportiva na infância, estabelecendo nessa fase uma relação afetiva com as atividades físicas.

2 – Desenvolvimento da coordenação motora

Para que sejam capazes de se desenvolver de forma plena, as crianças precisam adquirir prática numa série de habilidades fundamentais, tais como correr, chutar e lançar.

A prática de desporto favorece o desenvolvimento da coordenação, uma vez que as crianças aprendem a executar esses e outros movimentos de forma repetida e natural.

3 – Desenvolvimento cognitivo

As crianças que são mais ativas fisicamente têm o raciocínio estimulado, o que resulta num melhor desenvolvimento cognitivo.

Durante um jogo, as crianças precisam tomar decisões rápidas e fazer várias atividades e movimentos ao mesmo tempo.

4 – Estimula a convivência em grupo

O desporto é um importante fator de integração social na infância. Através dele, as crianças melhoram a autoestima, aprendem a conviver em grupo e também desenvolvem habilidades de liderança.

Durante a prática de atividades coletivas, as crianças vivem momentos em que precisam ultrapassar a timidez e tomar uma posição em frente ao grupo. Tudo isto é benéfico para o desenvolvimento da sua personalidade.

5 – Combate a obesidade infantil

A obesidade infantil é um problema cada vez mais grave, e está associada a uma má alimentação e rotinas sedentárias.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a recomendação é que crianças e adolescentes façam pelo menos uma hora de exercício por dia. Contudo apenas uma pequena parcela segue essa recomendação.

O peso excessivo na infância pode trazer variados problemas no futuro, como diabetes e problemas cardíacos. Portanto, incentivar a prática de desporto é investir em saúde no futuro.

6 – Ensina disciplina

Um dos requisitos essenciais em qualquer modalidade de desporto é aprender a lidar com regras e respeitá-las. Se a modalidade for coletiva, as crianças também terão de conviver com a hierarquia, nas figuras de treinador e do capitão de equipa, por exemplo.

Aprender o significado de respeito e disciplina é também uma forma de incorporar valores éticos e morais fundamentais para uma boa convivência.

Praticar desporto só traz benefícios às crianças, que se desenvolvem de maneira mais saudável tanto em aspetos físicos quanto mentais.

A melhor forma de estimular os mais novos é dando o exemplo. Inclua este hábito na sua rotina, e perceba a melhoria do bem-estar familiar.